Можно ли Кедровые Орехи при Гв

Орехи содержат растительные белки, жиры, полезные микроэлементы. Они богаты витаминами, особенно А, Е, группы В. Содержащиеся в орехах магний, кальций, железо оказывают положительное влияние на работу сердечнососудистой, нервной, мочевой систем.

Казалось бы, это очень полезный продукт для женщины, кормящей ребенка. Но в то же время, орехи занимают третье место в списке продуктов, вызывающих аллергические реакции. Так можно ли есть орехи при грудном вскармливании? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Орехи при грудном вскармливании

Специалисты рекомендуют отказаться при кормлении ребенка от таких видов орехов, как арахис, кешью, фундук, миндаль, кедровые орешки. Эти продукты являются пищевыми аллергенами. Относительно употребления женщиной грецких орехов при грудном вскармливании, мнения врачей расходятся. Большинство докторов все же советуют вводить данный продукт в рацион кормящей мамы.

Благодаря полезным веществам, входящим в его состав, грецкий орех укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца, снимает усталость, предотвращает депрессию, выводит шлаки, оказывает мочегонное воздействие.

Но особенно полезно употреблять орехи при грудном вскармливании тем мамам, детки которых плохо набирают вес, страдают поносами. Специалисты указывают, что этот продукт питания повышает жирность и полезность грудного молока. Существует мнение, что грецкие орехи способны повышать количество материнского молока. Но никакими научными исследованиями этот факт не подтверждается.

Для того чтобы избежать появления тяжелых аллергических реакций у ребенка, вводить в рацион грецкие орехи при грудном вскармливании следует постепенно и осторожно. Начинать нужно с половины орешка в сутки. Если у ребенка не появятся нежелательные реакции (кожная сыпь, кишечные колики, запор), на следующий день можно увеличить дозу в два раза. Конечно, не стоит есть много орехов каждый день. Данный продукт является достаточно тяжелой пищей. Кроме того, у женщины, которая употребляет много орехов при грудном вскармливании, может значительно повыситься жирность молока. Это, в свою очередь, приводит к нарушениям в пищеварении малыша, слишком большому набору веса. Очень жирное молоко имеет вязкую консистенцию, что может стать причиной лактостаза (застоя молока в молочных протоках) у мамы.

Как известно, все хорошо в меру. Поэтому употребление каждый день 2-3 ядер грецких орехов при грудном вскармливании принесет пользу и женщине, и ее ребенку.